![Индивидуальный проект по химии.](/netcat_files/generated/120/187/760x570/251/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpeg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=a7ec6bc9707e4e2e46e7ab6221d9421b&resize_mode=0&wm_m=0)
Тема сна в наше время является очень актуальной для всех людей, не являются исключением учащиеся и учителя лицея. Многие из-за большой нагрузки часто жертвуют сном. Но стоит ли это делать? На этот вопрос и искала ответы Александра.
От гармоничности биологического ритма сна и бодрствования зависит очень многое - психологическая устойчивость, состояние нервной системы, здоровье сердца и в целом запас энергии. Человек за свою жизнь проводит во сне 240 часов в месяц, это приравнивается к 1/3 жизни, это много, но так устроен наш организм, которому необходимо восполнение сил.
Александра Кулешова проводила исследование среди 106 школьников 14 лицея в возрасте от 14 до 18 лет. Сбор информации о качестве сна и функциональном состояние организма в целом происходил через опрос в Google формах и при помощи специального оборудования. Например, для снятия физиологических показателей использовался прибор БиоМышь Индивидуальная - КПФ-01.
Важность, полученных в результате исследования выводов, нужно было донести до людей, поэтому был составлен буклет с подробными рекомендациями для улучшения качества сна и, следовательно, всего самочувствия в целом. Данный буклет был распространен среди учащихся, привлекая внимания к такой большой проблеме как качество ночного сна.